این بیماری بعد از ۳۵ سالگی سراغتان می‌آید

دکتر مهران اعظمی بیان کرد: بیماری پوکی استخوان از جمله بیماری‌هایی است که میزان ابتلا به آن در خاورمیانه و بویژه کشور ایران بالا است.

وی افزود: در کشور حدود هفده درصد از افراد بالای ۳۵ سال به بیماری پوکی استخوان و ۳۵ درصد به کاهش تراکم استخوان رنج می‌برند و با توجه به پایین بودن سن ابتلا، این آمار را می‌توان به عنوان یک زنگ خطر در نظر گرفت.

وی تاکید کرد: عواملی از جمله سن، رژیم غذایی نامناسب، عدم تماس کافی با ویتامین D و ژنتیک می‌تواند از عوامل موثر در ابتلا به بیماری پوکی استخوان باشد.

وی یادآور شد: پوکی استخوان یک بیماری خاموش است، زیرا در اکثر موارد علایمی ندارد و تا زمانی که استخوان فرد به دنبال یک برخورد کوچک دچار شکستگی نشود خود را نشان نمی‌دهد.

دکتر اعظمی گفت: شکستگی استخوان ران و لگن یکی از نشانه‌های ابتلا به پوکی استخوان در افراد بالای ۶۵ سال است که باعث می‌شود احتمال مرگ و میر تا ۴ برابر در افراد افزایش پیدا کند.

مدیر گروه اورتوپدی دانشگاه علوم پزشکی اراک افزود: معمولا این بیماری در خانم‌ها از ۵۰ سالگی و در آقایان از ۶۰ سالگی آغاز می‌شود، ولی کسانی که سبک زندگی ناسالمی را دنبال می‌کنند و یا در خانواده سابقه ابتلا به بیماری وجود دارد این بیماری خودش را کمی زودتر نشان میدهد.

وی افزود: اگر دارو‌ها همراه با نظر پزشک و بر اساس آزمایشات تجویز شود و در صورتی که در کنار آن از مکمل‌ها استفاده شود باعث ابتلا به بیماری پوکی استخوان نمی‌شوند.

وی گفت: برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند ما توصیه می‌کنیم سه تا شش ماه اول هر دو هفته یکبار یک قرص ویتامین D پنجاه هزار استفاده کنند و پس از آن ماهی یک بار از آن استفاده کنند.

دکتر اعظمی خاطرنشان کرد: طبق بررسی‌های صورت گرفته توصیه میشود که در افراد زیر ۷۰ سال میزان ویتامین D دریافتی در روز ۴۰۰ الی ۶۰۰ واحد در شبانه روز باشد و افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند طبق آزمایش‌هایی که صورت می‌گیرد می‌توانند ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد در روز استفاده کنند؛ در افراد باردار نیز این میزان بین ۷۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم در روز می‌باشد و در افرادی که بالای ۷۰ سال سن دارند این میزان می‌تواند تا ۱۵۰۰ میلی گرم افزایش پیدا کند.

وی افزود: افراد می‌توانند برای دریافت ویتامین D و کلسیم مورد نیاز از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، لبنیات، میگو و ماهی استفاده کنند و افراد گیاه خوار نیز می‌توانند از موادی مانند اسفناج استفاده کنند و در صورت لزوم نیز از مکمل‌ها استفاده کنند.

وی گفت: اگر مصرف مکمل‌ها زیر نظر پزشک باشد مشکلی را برای گوارش و کلیه‌های فرد بوجود نمی‌آورد.

وی تاکید کرد: بیماری پوکی استخوان در خانم‌های ایرانی بعلت بیماری‌هایی مانند کم خونی، فقر آهن و کمبود املاح شایع است.

دکتر اعظمی در پایان افزود: لازم است برای پیشگیری از بیماری پوکی استخوان، افراد سبک زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهند.