بیدار شدن با درد، تجربه‌ای است که بسیاری از افراد آن را دست‌کم می‌گیرند و تصور می‌کنند ناشی از وضعیت بد خوابیدن یا تشک نامناسب است.
هرچند این عوامل می‌توانند نقش مهمی داشته باشند، اما تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که برخی درد‌های صبحگاهی می‌توانند نشانه بیماری‌های جدی‌تر باشند. شناخت این درد‌ها و توجه به تکرار یا شدت آنها می‌تواند در پیشگیری و درمان به‌موقع مؤثر باشد.
درد کمر و گردن؛ نشانه‌ای از مشکلات ستون فقرات یا اختلالات خواب
فرارو نوشت: بر اساس گزارش American Academy of Orthopaedic Surgeons (۲۰۲۲)، درد‌های مداوم کمر و گردن پس از خواب می‌تواند نشانه دیسک بین‌مهره‌ای، آرتروز یا حتی تنگی کانال نخاعی باشد. هرچند وضعیت نامناسب خواب یا بالش غیراستاندارد هم می‌تواند باعث این درد‌ها شود، اما اگر درد بیش از چند هفته ادامه داشته باشد یا با علائمی مانند بی‌حسی پا یا دست همراه باشد، نیاز به بررسی پزشکی جدی دارد.
سردرد‌های صبحگاهی؛ هشداری درباره اختلالات تنفسی یا فشار خون
تحقیقات Mayo Clinic (۲۰۲۱) نشان می‌دهد که سردرد هنگام بیدار شدن اغلب با اختلالاتی مانند آپنه خواب، دندان‌قروچه شبانه یا فشار خون بالا مرتبط است. افرادی که آپنه خواب دارند به دلیل کاهش اکسیژن در طول شب، معمولاً صبح‌ها با سردرد و احساس خستگی بیدار می‌شوند. همچنین مصرف زیاد کافئین یا قطع ناگهانی آن نیز می‌تواند علت سردرد‌های صبحگاهی باشد.
درد قفسه سینه؛ علامتی که نباید نادیده گرفته شود
درد یا فشار در قفسه سینه هنگام صبح می‌تواند ناشی از ریفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری) باشد، اما بر اساس یافته‌های American Heart Association (۲۰۱۹)، چنین دردی به‌ویژه اگر با تنگی نفس یا تعریق همراه باشد، می‌تواند نشانه بیماری قلبی یا حتی حمله قلبی خفیف (آنژین شبانه) باشد. این نوع درد نیاز به بررسی فوری پزشکی دارد.
درد مفاصل و خشکی صبحگاهی؛ احتمال آرتریت روماتوئید
مطالعات Arthritis Foundation (۲۰۲۰) نشان داده است که خشکی مفاصل و درد شدید صبحگاهی که بیش از نیم‌ساعت طول بکشد، می‌تواند نشانه آرتریت روماتوئید یا سایر بیماری‌های التهابی مفاصل باشد. این درد معمولاً در انگشتان دست، زانو یا مچ‌ها ظاهر می‌شود و با فعالیت روزانه به‌تدریج کاهش می‌یابد. توجه به این علامت برای تشخیص زودهنگام بسیار حیاتی است.
درد معده و شکم؛ نشانه اختلالات گوارشی یا کبدی
درد‌های شکمی در ابتدای صبح می‌توانند ناشی از مشکلات ساده‌ای مانند سوءهاضمه یا مصرف غذای سنگین قبل از خواب باشند. بااین‌حال، تحقیقات منتشرشده در Journal of Gastroenterology (۲۰۲۱) نشان می‌دهد که درد مکرر معده به‌ویژه همراه با تهوع یا کاهش وزن می‌تواند با بیماری‌های جدی‌تری مانند زخم معده، التهاب معده یا بیماری‌های کبدی مرتبط باشد.
درد پا یا بی‌حسی صبحگاهی؛ اختلالات عصبی یا گردش خون
درد یا بی‌حسی پا بعد از خواب می‌تواند به دلیل فشردگی عصب سیاتیک، مشکلات دیسک کمر یا ضعف در گردش خون باشد. طبق تحقیقات National Institute of Neurological Disorders (۲۰۲۲)، چنین درد‌هایی اگر مداوم باشند می‌توانند به آسیب عصبی جدی یا بیماری‌های عروقی منجر شوند. به‌ویژه اگر همراه با ورم یا تغییر رنگ پوست باشند، باید فوراً بررسی شوند.
